اشتباهات رایج در مراقبت از دندانها
داشتن دندانهای سالم فقط به مسواک زدن محدود نمیشود. بعضی عادتهای روزمره که ممکن است بیضرر به نظر برسند، در طول زمان میتوانند باعث پوسیدگی، حساسیت دندان، التهاب لثه و مشکلات جدیتر شوند.
در ادامه با چند اشتباه رایج در مراقبت از دندانها آشنا میشویم.
۱. مسواک زدن با فشار زیاد
بعضی افراد تصور میکنند هرچه محکمتر مسواک بزنند، دندانها تمیزتر میشوند. در حالی که فشار بیش از حد میتواند به لثهها آسیب بزند و به مرور باعث سایش سطح دندان یا عقبرفتگی لثه شود.
مسواک زدن باید با فشار ملایم و با تکنیک صحیح انجام شود.
۲. استفاده نکردن از نخ دندان
مسواک نمیتواند تمام قسمتهای بین دندانها را بهخوبی تمیز کند. باقی ماندن پلاک و ذرات غذایی بین دندانها میتواند احتمال پوسیدگی و بیماری لثه را افزایش دهد.
استفاده منظم از نخ دندان یا سایر ابزارهای مناسب برای تمیز کردن بین دندانها بخش مهمی از بهداشت دهان است.
۳. تعویض نکردن مسواک
استفاده طولانیمدت از یک مسواک باعث فرسوده شدن الیاف آن میشود و کارایی مسواک کاهش پیدا میکند.
بهتر است مسواک در صورت فرسوده یا خراب شدن الیاف آن تعویض شود و در بسیاری از موارد، تعویض حدود هر سه تا چهار ماه توصیه میشود.
۴. مسواک زدن بلافاصله بعد از مصرف مواد اسیدی
بعد از مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای اسیدی، سطح مینای دندان ممکن است برای مدت کوتاهی حساستر باشد. مسواک زدن بلافاصله پس از مصرف این مواد میتواند به سایش مینای دندان کمک کند.
بهتر است بعد از مصرف مواد اسیدی، ابتدا دهان را با آب بشویید و برای مسواک زدن کمی صبر کنید.
۵. نادیده گرفتن خونریزی لثه
خونریزی مکرر لثه هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن موضوعی نیست که همیشه بتوان آن را طبیعی دانست. این مشکل میتواند نشانه التهاب لثه یا بیماریهای لثه باشد.
اگر خونریزی بهطور مداوم تکرار میشود، بهتر است برای بررسی علت آن به دندانپزشک مراجعه کنید.
۶. مراجعه به دندانپزشک فقط هنگام درد
بسیاری از مشکلات دندان و لثه ممکن است در مراحل اولیه بدون درد باشند. به همین دلیل، معاینههای دورهای میتوانند به شناسایی زودهنگام مشکلات و جلوگیری از پیشرفت آنها کمک کنند.
۷. استفاده از دندان بهعنوان ابزار
باز کردن بستهها، شکستن اجسام سخت یا نگه داشتن اشیا با دندان میتواند باعث ترک خوردن یا شکستن دندان شود.
دندانها برای جویدن غذا ساخته شدهاند، نه برای استفاده بهعنوان ابزار!
۸. مصرف زیاد خوراکیها و نوشیدنیهای شیرین
مصرف مکرر قند و مواد غذایی شیرین میتواند محیط مناسبی برای فعالیت باکتریهای ایجادکننده پوسیدگی فراهم کند.
کاهش مصرف مواد قندی و رعایت بهداشت دهان میتواند به کاهش خطر پوسیدگی کمک کند.
۹. استفاده خودسرانه از محصولات سفیدکننده
استفاده نادرست یا بیش از حد از محصولات سفیدکننده ممکن است باعث حساسیت یا تحریک لثه شود. قبل از استفاده از محصولات سفیدکننده، بهتر است شرایط دندانها و لثه توسط دندانپزشک بررسی شود.
چگونه از دندانها بهتر مراقبت کنیم؟
برای داشتن دهان و دندان سالم، بهتر است مسواک زدن منظم با روش صحیح، تمیز کردن بین دندانها، کاهش مصرف خوراکیهای شیرین و معاینههای دورهای دندانپزشکی را در برنامه خود قرار دهید.
جمعبندی
بسیاری از مشکلات دندان و لثه نتیجه عادتهای کوچکی هستند که در طول زمان تکرار میشوند. اصلاح همین عادتها و مراجعه منظم به دندانپزشک میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت دندانها و جلوگیری از درمانهای پیچیدهتر داشته باشد.
اگر مدت زیادی از آخرین معاینه دندانپزشکی شما گذشته است، بهتر است برای بررسی سلامت دندانها و لثهها وقت معاینه بگیرید.
